LA IMPORTANCIA DE SABER DECIR LO QUE PIENSAS
La asertividad es una de las herramientas más útiles que puedes adquirir para tener éxito personal y profesionalmente.
Seguro has escuchado siempre que todos hablan de la importancia de decir lo que piensas y ponerte de pie en defensa de tu posición, aunque tu ejército sea de una persona.
Pero ¿cómo hacerlo sin herir los sentimientos de los demás, sin ser agresivo y sin dar pie al criticismo excesivo?
No basta con decir lo que piensas, también importa cuándo y cómo lo haces:
Primero, hay que arrojar luz sobre lo que significa ser asertivo. La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (NIH) define la asertividad como “defender las libertades interpersonales e involucrar a otros en la búsqueda de soluciones viables y estables”.
Además, ser asertivo es una cualidad que se aprende más que un talento innato y empieza por la auto observación, que nos ayuda a hacer a un lado el criticismo excesivo (uno de los principales obstáculos para una comunicación asertiva) y la necesidad de imponer nuestra opinión a los demás.
Fundamentalmente, sabemos que alguien está siendo asertivo cuando sugiere soluciones eficientes a un altercado o comunica lo que siente sin ofender a otros, pero también hace parte de la asertividad la lectura de las circunstancias, de ese modo desciframos cuándo es el mejor momento y lugar para hablar o cuándo conviene guardar silencio.
Elegir bien cuándo y cómo pronunciarnos es tan importante que, cuando no se desarrolla bien esta habilidad, puede ser muy fácil lastimar o humillar profundamente a los demás en el intento de hacer valer nuestro punto de vista.
Elegir bien cuándo y cómo pronunciarnos es tan importante que, cuando no se desarrolla bien esta habilidad, puede ser muy fácil lastimar o humillar profundamente a los demás en el intento de hacer valer nuestro punto de vista.
Las ventajas de ser un comunicador asertivo se extienden al ámbito laboral, académico, familiar y todos los escenarios que comprenden nuestra vida social. Entre los beneficios tenemos:
- Disminuye la ansiedad y el riesgo de padecer depresión.
- Mejora la calidad de nuestras relaciones.
- Se ve fortalecida nuestra confianza y autoestima.
- Evitamos caer en las redes del criticismo malsano y la agresividad.
- Nos empoderamos, tomando las riendas de lo que necesitamos y queremos lograr en la vida.
¿Cómo ser más asertivo?
Psychology Today destaca las características de las personas que han trabajado su asertividad y comparte algunas técnicas para mejorar nuestras habilidades comunicativas.
Características de las personas que saben decir lo que piensan:
- Mantienen contacto visual cuando hablan.
- Manejan una buena postura.
- Usan su lenguaje corporal efectivamente.
Consejos para mejorar nuestra asertividad:
Cuando quieras comunicar algo, expresa concisa y directamente lo que sientes o necesitas del otro.
Escucha atentamente su respuesta, respeta sus pensamientos y emociones en lugar de contraatacar u oponer resistencia.
Ofrece soluciones alternativas al conflicto cuando la primera opción no sea viable, o cuando el otro no esté de acuerdo con la propuesta inicial.
Si resulta demasiado difícil llegar a un consenso o el otro se niega a escucharte, no insistas. La dignidad también se trata de saber cuándo dar media vuelta e irse; así evitarás que el ambiente se ponga hostil o dar lugar a posibles brotes de agresividad.
Hay una clara diferencia entre ser asertivo y ser pasivo; es bueno esperar el momento oportuno para comunicar lo que sientes, pero si lo postergas estarás acomodándote tácitamente a una situación que te hiere o incomoda. Cuidado con el conformismo.
"Nuestro principal propósito es ayudar a muchos a mejorar sus vidas 😃. Comparte lo que aprende y genera abundancia para todos 👇. Esta pequeña acción te vendrá de vuelta"
FUENTE: EL ARTE DEL SABER VIVIR
loading...
Leave a Comment